Процес, при който развита яйцеклетка се изхвърля от яйчника, се нарича овулация. Яйцеклетката се освобождава, пътува надолу по фалопиевата тръба и остава плодородна за 12 до 24 часа на това място. При идеални обстоятелства спермата може да остане в женския репродуктивен тракт до пет дни след полов контакт. Най-добрите условия за зачеване възникват, когато във фалопиевите тръби има жизнеспособни сперматозоиди по време на овулацията.

Овулацията не е само маркер за плодовитост; тя е ключов показател за здравето. Редовната овулация означава здравословен хормонален баланс, който е от решаващо значение за здравето на костите и сърдечно-съдовата система. Проследяването на овулацията помага за ранното откриване на проблеми като синдром на поликистозни яйчници (PCOS) или други хормонални дисбаланси. Следователно осведомеността и проследяването играят важна роля в превантивните здравни грижи.

Редовното практикуване на полов акт пет дни преди и в деня на овулацията – може да подобри шансовете за зачеване.

Овулацията обикновено настъпва приблизително 14 дни преди началото на следващата менструация при 28-дневен менструален цикъл. Продължителността на цикъла на всяка жена и интервалът между овулацията и началото на следващия менструален цикъл обаче може да се промени. При нередовен цикъл, е препоръчително да се използва менструален календар за проследяване на продължителността на менструацията и приблизителното време на овулацията.

В допълнение към календара има няколко неща, трябва да се има в предвид някои симптоми и индикатори на овулацията:

• Промяна във влагалищния секрет (цервикална слуз). Може да се забележи увеличаване на бистър, мокър и разтеглив вагинален секрет точно преди овулацията. Цервикалната слуз се сгъстява, става по-малко видима и става мътна малко след овулацията.
• Промяна в базалната телесна температура. По време на овулацията температурата на тялото или базалната телесна температура се повишава до известна степен. За адекватно проследяване се препоръчва да се използва термометър за базалната телесна температура всяка сутрин, като се проследяват резултатите два-три дни. Тези дни биха били водещи и най-продуктивни, ако има повишаване на температурата.

За проследяване на овулацията, може да се поръча комплектът на Space Health, без рецепта. Тези комплекти откриват хормоналния пик, който настъпва точно преди овулацията, като се тества чрез урината. Приблизително 36 часа след положителен тест настъпва овулация.

Безопасността и знанието за здравето са от голямо значение. С нашия бърз тест ние помагаме да бъдем една крачка по-близо до живот без стрес.

Заключение: Като се обръща внимание и се предприемат превантивни мерки за всеки един от тези етапи, може значително да се подобри цялостното здравно състояние. Овластяването със знания и ресурси е ключово за изграждането на по-здраво общество.